心里小游戏：提升心理健壮的趣味活动

在当今快节奏的生活中，心理健壮越来越受到重视。尤其是在疫情期间，许多人面临着心情波动和心理压力。为了帮助大家缓解这些不良心情，心里小游戏应运而生。这些小游戏不仅能增进家庭成员之间的情感联系，还能促进个人的心理成长。这篇文章小编将介绍几种适合家庭和朋友之间的心里小游戏，帮助大家在轻松愉快的气氛中提升心理健壮。

一、大西瓜与小西瓜

活动目的

提高注意力和反应能力，活跃气氛，放松身心。

游戏制度

1. 选派一名主持人，听口令。

2. 主持人说“大西瓜”时，双臂张开；说“小西瓜”时，双手围拢。

3. 错误动作需表演小节目或接受小惩罚。

讨论要点

游戏经过中，参与者的心情怎样？怎样才能不出错？

二、天气预报

活动目的

提高注意力和反应能力，活跃气氛，放松身心。

游戏制度

1. 主持人教几许动作的口令。

2. 参与者闭眼，听描述做出相应动作。

讨论要点

游戏经过中，你感受到了何？

三、大海捞针

活动目的

培养合作能力，养成细心和耐心的习性。

游戏制度

1. 通过分工合作，在报纸上找出古诗中的字。

2. 讨论分工和结局。

讨论要点

最后找出了几许个字？你们是怎样分工的？

四、水陆空

活动目的

提高注意力和反应能力，活跃气氛。

游戏制度

1. 主持人说“水陆空”，参与者根据回答做出相应词语回应。

讨论要点

游戏经过中，你的心情怎样？

五、007

活动目的

提高注意力和反应能力，勇于接受挑战。

游戏制度

1. 参与者依次报数，遇到7和7的倍数时需击掌。

讨论要点

游戏经过中有没有出错？

六、夸夸你

活动目的

增进亲密关系，学会赏识夸赞他人。

游戏制度

1. 参与者围坐成圈，依次对左右两侧的人说优点。

讨论要点

说的经过中你有何感受？

拓展资料

心里小游戏不仅能帮助我们缓解压力，还能增进家庭和朋友之间的情感联系。在轻松愉快的气氛中，参与者可以通过互动和交流，提升自我认知和心理健壮。希望大家能够在日常生活中多多尝试这些小游戏，让心灵得到更好的呵护与成长。